anksiyete

Anksiyete Nedir ? Anksiyete Belirtileri Nelerdir ?

Bazı insanlar için yaşanan aksiyete insanları kaygı ve endişe gibi duygulara yönlendirir ? Bu yazımızda anksiyete nedir ? En küçük olumsuzluklardan dolayı anksiyete yaşanabilir mi ? Anksiyete dış kaynaklı olduğu gibi iç kaynaklı olabilir mi ? İşte bu sorulara yanıt arayacağız.

Anksiyete insanı sosyal hayattan alıkoyduğu gibi sosyal aktivitelerin içerisinde olmasına da engel olan bir rahatsızlıktır. Hiçbir şekilde insanlarla bir arada olmak istemezsiniz. İçe kapıldıkça o kaygı ve endişe verici durumlar bir döngüye girer. Ve bu durumdan çıkmak hiç kolay olmayacaktır.

Anksiyetenin Belirtileri Nelerdir?

Temelde ruhsal ve duygusal olarak olan bir durumdur anksiyete. Peki acaba sizde anksiyete var mı ? Anksiyete belirtileri nelerdir ?

  • Sebebi bilinmeyen bir kaygı durumu
  • Sinir ve gece uykusuzluk olması
  • Kalp atışının çok hızlı olması
  • Göz bebeklerinde büyüme
  • Sürekli tuvalete gitme isteği
  • Kaslarda garip bir gerginlik
  • Solgun gözükme
  • Baş ağrısı
  • Avuç içi ve ayak tabanlarının terlemesi
  • Uzun sürmeyen hafıza kaybı
  • Zihni toparlayamama
  • Huzursuzluk hali
  • Dikkat yoğunlaştırmada güçlük
  • Öngörülerde olumsuz düşünme
  • Ürkek olma

Açıkçası Sosyal fobi ve anksiyete aslında birbirine çok benzeyen iki rahatsızlıktır. Ve birbirlerini sürekli olarak etkilerler.

Anksiyetenin Nedenleri Nelerdir?

Anksiyete köken olarak bir kişinin önceden yaşadığı ve kendi psikolojik durumunda bastırdığı olayların etkisi olduğu varsayılmaktadır. İlerleyen yaş ile birlikte  stres, korkular ve gerilimler anksiyetenin duygusal olarak alt yapısını oluştururlar. Bu biraz da kişinin ruhsal durumunun çok çabuk etkilenip etkilenmeyeceği ile de ilgilidir.

Sosyal olan İnsanlarda Anksiyete Olabilir mi ?

Anksiyete sosyal olan, hayata tutkun ve neşeli mizaca sahip olan insanlarda ouşması zor gibi gözükse de her insanın başına gelebilir. Tramva yaşayan insanların anksiyete yaşaması muhtemeldir

Anksiyete Anında Neler Yaşanır?

Nöbet halinde başlayan ve devam eden anksiyete, panik atağa benzeyen bir seyir izler. Birden başlayan bu durum, asansörde veya kişinin oturduğu yerde aniden bastırabilir. Tetikleyici’nin olması gerekir. Bu nöbet anında, panik durumu yaşanmakta, kontrol dürtüsü zayıflamakta, kişi delireceğini hissetmekte, kalp ritmi artmakta, göğüste sıkışma hissedilmekte, her an bayılacakmış gibi hissetme, nefes alıp vermede problem, ateş yükselmekte ve mide bulanmaktadır. Kişi bulunduğu yerde diğer insanlar tarafından unutulacağını düşünerek paniğini arttırmaktadır.

Örnek olarak asansörden korkan bir kişinin asansör anksiyetesi yani asansörler karşılaşması durumunda zorlayıcı bir kaygı ve endişe durumu ortaya çıkabilir.  Anksiyete yaşandığı durumda neler ortaya çıkar ?Kişi tetikleyici olan asansörden ötürü anksiyete yaşayabilir.

  • Kontrol dürtüsü zayıflar
  • Ani heyecan ve kaygı durumu ortaya çıkar
  • Panik hali gözlemlenir.
  • Bayılacakmış gibi hissedilir
  • Ateş yükselir
  • Nefes alıp vermek zorlaşır
  • Mide bulanır

Ekşi Sözlükteki Yazarlar Anksiyete Hakkında Ne Dedi ?

kisinin kaygisini, endiselerini kontrol edemesi. en kucuk seylerin, onemsiz insanlarin tum gunu, tum haftayi, tum hayati mahvedecek guce ulasmasi. olaylar arasinda olmayan ya da cok ince olan baglari gorup, gereksiz zincir reaksiyonlari ile ruhu, akli, bedeni mahvetmek. kisinin hayatin uzerine tonlarca agirliginda bir filin oturmasi..

bu bozuklukların anksiyete bozuklukları olarak sınıflandırılmasının nedeni, bunların hepsinde anksiyetenin bir şekilde rol oynamasıdır. ancak anksiyete hali başka ruhsal bozukluklarda da yer alabilir. örneğin depresyon, psikotik bozukluklar gibi. ya da anksiyete bozukluğu bunlarla beraber görülebilir. örneğin kişiye hem okb hem de depresyon tanısı konulabilir.

Bir sonraki yazımızda Anksiyete Türleri Nelerdir ? Anksiyete Tedavisi Nasıl Olur ?  Sorularına yanıt arayacağız.

 

 

Yazar: admin